5月15日，现代信息技术学院在五号楼报告厅开展"与情绪共处，和压力和解"为主题的网格员心理健康专题培训。旨在提升网格员队伍的心理健康认知与应急能力，帮助青年学子搭建情绪管理的"缓冲带"与"防护网"。培训由国际临床催眠师、国际完型心理咨询执行师、艺术治疗师、婚姻家庭咨询师张宁老师担任主讲，学院全体网格员参加。

培训以"解码情绪"为起点，张老师通过剖析情绪的双向价值与生理机制，揭示情绪对身心健康的深层影响。在"实战应对策略"环节，张宁老师提出情绪管理的"三阶修炼法"，层层拆解如何增强情绪自控力。针对学生群体高频的"考前焦虑"案例，现场通过情景模拟互动，生动还原疏导流程，让网格员们掌握"倾听-共情-赋能"的黄金沟通法则。

张老师推荐了"潮汐"等情绪管理APP、《情绪的81张面孔》等专业书籍及TED演讲，为网格员们提供资源支持。她强调："情绪管理不是压抑与对抗，而是学会与自我对话的艺术。"

作为学院心理健康网络的"神经末梢"，网格员们通过此次培训夯实了服务技能，未来将以更专业的姿态成为同学身边的"情绪守门人"。以心护航，用情赋能——这场培训不仅是知识的传递，更是温暖力量的播种，为构建和谐向上的校园心理生态注入新动能。